15-16 YOSHDAGI MAKTAB O‘QUVCHILARINING UZUNLIKKA SAKRASHDA ZAMONAVIY VOSITALARDAN FOYDALANISH USULLARI
Keywords:
Kalit so‘zlar: Maktab, Uzunlikka sakrash, takomillashtirish, texnika, zamonaviy uslub., Keywords: School, Long jump, improvement, technique, modern style., Ключевые слова: Школа, прыжки в длину, совершенствование, техника, современный стиль.Abstract
Anotatsiya. 15–16 yoshli o‘quvchilarning yosh va fiziologik xususiyatlari hisobga olingan holda, uzunlikka sakrash texnikasini rivojlantirishga qaratilgan zamonaviy mashg‘ulot usullari, innovatsion pedagogik yondashuvlar va maxsus mashqlar tizimi ishlab chiqildi. Shuningdek, tezkorlik, kuch, chaqqonlik va koordinatsion qobiliyatlarni rivojlantirish orqali sakrash natijalarini yaxshilash imkoniyatlari tahlil qilindi.
Аннотация. С учетом возрастных и физиологических особенностей учащихся 15-16 лет разработаны современные методы тренировок, инновационные педагогические подходы и система специальных упражнений, направленных на развитие техники прыжков в длину. Также были проанализированы возможности улучшения результатов прыжков за счет развития скорости, силы, ловкости и координационных способностей.
Annotation. Considering the age and physiological characteristics of 15-16-year-old students, a system of modern training methods, innovative pedagogical approaches, and special exercises has been developed to improve long jump technique. Furthermore, the potential for enhancing jumping performance by developing speed, strength, agility, and coordination was also analyzed.
