ЛИЧНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ: ВЛИЯНИЕ СНА НА ГОМЕОСТАЗ И ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ

Authors

  • Набижонов Миродил Author
  • Тулкинов Хамидуло Author

Keywords:

сон, гомеостаз, настроение, концентрация, пульс, энергия, эксперимент, здоровьесон, гомеостаз, циркадные ритмы, HPA-ось, нейропластичность, инсомния, нейроиммунология, когнитивные функции, стресс.

Abstract

В течение двух недель проводилось личное наблюдение за влиянием сна на физиологическое и психоэмоциональное состояние. Оценивались такие параметры, как настроение, уровень энергии, концентрация внимания и частота пульса. Результаты представлены в виде графика, демонстрирующего прямую зависимость между количеством сна и качеством самочувствия. Полученные данные подтверждают важность регулярного и полноценного сна для поддержания гомеостаза.

Published

2025-09-06