ЛИЧНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ: ВЛИЯНИЕ СНА НА ГОМЕОСТАЗ И ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ
Keywords:
сон, гомеостаз, настроение, концентрация, пульс, энергия, эксперимент, здоровьесон, гомеостаз, циркадные ритмы, HPA-ось, нейропластичность, инсомния, нейроиммунология, когнитивные функции, стресс.Abstract
В течение двух недель проводилось личное наблюдение за влиянием сна на физиологическое и психоэмоциональное состояние. Оценивались такие параметры, как настроение, уровень энергии, концентрация внимания и частота пульса. Результаты представлены в виде графика, демонстрирующего прямую зависимость между количеством сна и качеством самочувствия. Полученные данные подтверждают важность регулярного и полноценного сна для поддержания гомеостаза.
Downloads
Published
2025-09-06
Issue
Section
Articles