SPORTNING INSON SALOMATLIGINI MUSTAHKAMLASHDAGI O‘RNI VA AHAMIYATI
Keywords:
sport, jismoniy faollik, gipodinamiya, metabolizm, gemodinamika, adaptatsiya, kognitiv funksiyalar, sog‘lom turmush tarzi.Abstract
Mazkur maqolada zamonaviy sharoitda sport va jismoniy faollikning inson salomatligini saqlashdagi fundamental roli keng qamrovli tahlil qilinadi. Tadqiqotda gipodinamiya muammosi, uning inson organizmining turli tizimlariga salbiy ta’siri va ushbu muammoni bartaraf etishda sportning ahamiyati yoritilgan. Shuningdek, maqolada muntazam jismoniy mashqlarning yurak-qon tomir, nafas olish, endokrin va asab tizimlari faoliyatini optimallashtirishdagi mexanizmlari ilmiy dalillar bilan keltirilgan. Natijalar sportning nafaqat jismoniy barqarorlikni, balki psixologik salomatlikni ta’minlashdagi samaradorligini tasdiqlaydi.
References
1. Mirziyoyev Sh.M. Yangi O‘zbekiston strategiyasi. – Toshkent: O‘zbekiston, 2021.
2. Karimov F.A. Sport sohasidagi ilmiy tadqiqotlar. – Toshkent: Zarqalam, 2004.
3. Axmatov M.S. Uzluksiz jismoniy tarbiya tizimi samaradorligini oshirish muammolari. – Toshkent, 2005.
4. Salamov R.S. Jismoniy tarbiya nazariyasi va uslubiyati. – Toshkent: ITA-PRESS, 2014.
5. Брехман И.И. Валеология – наука о здоровье. – Москва: Физкультура и спорт, 1990.
6. Дубровский В.И. Спортивная медицина. – Москва: Владос, 2002.
7. Куramshin Yu.F. Teoriya i metodika fizicheskoy kulturi. – Moskva: Sovetskiy sport, 2010.
8. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. – Москва: Академия, 2012.
9. Matveev L.P. Obshaya teoriya sporta i ee prikladnie aspekti. – Moskva: Izvestiya, 2001.
10. Abdullayev A., Xonkeldiyev Sh. Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi. – Toshkent, 2005.
