THE IMPACT OF INSOMNIA ON THE HUMAN BODY
Keywords:
Keywords. insomnia, sleep deprivation, sleep disorders, mental health, immune system, stress, nervous system, healthy lifestyle, sleep hygiene, human health., Kalit so'zlar: uyqusizlik, uyqusizlik, uyqu buzilishlari, ruhiy salomatlik, immunitet tizimi, stress, asab tizimi, sog'lom turmush tarzi, uyqu gigienasi, inson salomatligi., Ключевые слова: бессонница, недостаток сна, расстройства сна, психическое здоровье, иммунная система, стресс, нервная система, здоровый образ жизни, гигиена сна, здоровье человека.Abstract
Annotation. Sleep is one of the most essential biological processes necessary for maintaining physical and mental health. Insomnia, or sleep deprivation, has become a widespread health problem in modern society due to stress, unhealthy lifestyles, excessive use of digital devices, and various medical conditions.
Annotatsiya. Uyqu jismoniy va ruhiy salomatlikni saqlash uchun zarur bo'lgan eng muhim biologik jarayonlardan biridir. Uyqusizlik yoki uyqusizlik zamonaviy jamiyatda stress, nosog'lom turmush tarzi, raqamli qurilmalardan haddan tashqari foydalanish va turli xil tibbiy holatlar tufayli keng tarqalgan sog'liq muammosiga aylandi. Ushbu maqolada uyqusizlikning inson tanasiga ta'siri, jumladan, uning asab, yurak-qon tomir, immun, endokrin va psixologik tizimlarga ta'siri o'rganiladi.
Аннотация. Сон — один из важнейших биологических процессов, необходимых для поддержания физического и психического здоровья. Бессонница, или недостаток сна, стала широко распространенной проблемой здравоохранения в современном обществе из-за стресса, нездорового образа жизни, чрезмерного использования цифровых устройств и различных заболеваний.
