O‘RTA MASOFAGA YUGURUVCHILARNI MAXSUS JISMONIY TAYYORGARLIGINI OSHIRISH
Keywords:
O‘rta masofa, maxsus jismoniy tayyorgarlik, tezlik-chidamlilik, interval mashq, temp yugurish, maxsus kuch mashqlari, sport natijasi, pedagogik tajriba.Abstract
Mazkur ilmiy maqolada 14–15 yoshli o‘rta masofaga yuguruvchilarning maxsus jismoniy tayyorgarligini oshirish usullari o‘rganildi. Tadqiqot jarayonida 8 haftalik pedagogik tajriba tashkil etildi. Tajriba guruhida interval yugurish, temp yugurish, tezlik-chidamlilik mashqlari hamda maxsus kuch mashqlari qo‘llanildi, nazorat guruhida esa an’anaviy mashg‘ulot dasturi olib borildi. Olingan natijalar maxsus yo‘naltirilgan mashqlarni tizimli qo‘llash sportchilarning 800 m va 1500 m masofalardagi natijalarini hamda tezlik-chidamlilik ko‘rsatkichlarini sezilarli darajada yaxshilashini ko‘rsatdi.
Downloads
Published
2026-03-04
Issue
Section
Articles
