UYQUNING BIOLOGIK ASOSLARI VA SOG’LIK UCHUN AHAMIYATI

Authors

  • Rashidova Zulayho Dilshod qizi Author

Keywords:

Uyqu, sirkadyal ritm, REM bosqichi, NREM bosqichi, melatonin, gipotalamus, gameostaz, uyqu yetishmovchilgi, immun tizimi, metabolizm.

Abstract

Mazkur maqolada uyquning biologik asoslari, uning neyrofiziologik mexanizmlari hamda inson salomatligiga ta’sirinilmiy manbalar asosida tahlil qilinadi. Uyquning siklik tuzilishi, sirkadyal ritmlar, markaziy asab tizimining roli, melatonin va boshqa gormonal mexanizmlar keng yoritildi. Tadqiqot natijalari shuni ko’rsatadiki, surunkali uyqu yetishmovchiligi endokrin tizim buzilishiga, immunodepressiyaga va yurak-qon tomir patalogiyalariga to’g’ridan-to’g’ri sabab bo’ladi. Ushbu ilmiy maqola xulosalari sog’liqni saqlash mutaxassislari va umumiy aholi uchun uyqu gigiyenasi bo’yicha tavsiyalar ishlab chiqishda nazariy manba bo’lib xizmat qiladi. 

Author Biography

  • Rashidova Zulayho Dilshod qizi

    Navoiy Innovatsiyalar Universiteti talabasi

Downloads

Published

2026-03-24

Issue

Vol. 46 No. 6 (2026): Modern education and development

Section

Articles