ПОВЫШЕНИЕ РЕАКТИВНОСТИ ОРГАНИЗМА В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ: ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ВЫПОЛНЯЕМЫЕ ДО ПРИБЫТИЯ НА МЕСТО ПРОИСШЕСТВИЯ, И ФИЗИЧЕСКИЙ АЛГОРИТМ «ЭКСПРЕСС-ПОДГОТОВКИ»

Abstract

В тезисе рассматривается значение дыхательных упражнений и краткого физического алгоритма «экспресс-подготовки» для повышения функциональной готовности спасателей, выполняющих задачи в экстремальных условиях до прибытия на место происшествия. Обоснована необходимость применения безопасных дыхательных и мобилизационных упражнений, направленных на стабилизацию психоэмоционального состояния, оптимизацию кислородного обеспечения и поддержание специальной силовой выносливости. Предложен примерный алгоритм, который может применяться в составе служебной подготовки спасательных подразделений с учетом требований безопасности и индивидуального состояния сотрудников.