RATSIONAL OVQATLANISH – SALOMATLIK ASOSI.

Authors

  • Abdumo’minova Odina Kamolxon qizi Author

Keywords:

ratsional ovqatlanish – bu uzoq va sog’lom hayot kechirishning asosi. Ratsional ovqatlanish orqali biz organizmimizga nima kerakligini va qancha miqdorda kerakligini bilamiz va shunga yarasha qabul qilamiz. Bizning organizmimiz bu bizning ko’zguimizdir. Agar biz uni qanchalik asrab – avaylab ozoda saqlasak, u bizga shuncha ko’p xizmat qiladi.

Abstract

Salomatlikni belgilovchi omillar juda ko’p. Bularning ichidagi eng asosiysi – bu ovqatlanish madaniyati. Ratsional ovqatlanish – bu nafaqat qorin to’yg’azish, balki organizmdagi barcha hujayralarni sifatli energiya manbai bilan ta’minlash demakdir.

Ratsional ovqatlanish - hozirgi kunning eng dolzarb masalalaridan biri bo’lib kelmoqda. Ya’niki yer yuzidagi kasalliklarning qariyb yarmidan ko’pi ovqatlanish qonun qoidalari va madaniyatini to’la qonli tushunib yetmaganligimizdan kelib chiqmoqda desak mubolag’a bo’lmaydi.

References

T.S.Nodirov, M.T.Saidova, Sh.A.Boybekov, Sh.X.Kultayev “Valeologiya” Tosheknt “OSIYO NASHRIYOTI” 2024

Internet ma’lumotlari.

www.wikipedia.uz

Downloads

Published

2026-04-15

Issue

Vol. 94 No. 1 (2026): USTOZLAR UCHUN | pedagoglar jurnali | 94-son | 1-to'plam

Section

Articles

How to Cite

[1]
2026. RATSIONAL OVQATLANISH – SALOMATLIK ASOSI. Ustozlar uchun. 94, 1 (Apr. 2026), 58–60.