НАУЧНЫЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ: ГИГИЕНА И ПРОФИЛАКТИКА
Keywords:
здоровый образ жизни, дети, подростки, гигиена, профилактика, умственная работоспособность, утомляемость, режим дня, физическая активность, школьная среда.Abstract
В данной статье рассматриваются научные основы формирования здорового образа жизни у детей и подростков с позиции возрастной физиологии, школьной гигиены и профилактической медицины. Особое внимание уделяется возрастным особенностям умственной работоспособности, механизмам развития утомления, влиянию учебной нагрузки, режима дня, сна, питания, физической активности и санитарно-гигиенических условий обучения на здоровье учащихся. Раскрывается значение профилактических мероприятий, направленных на предупреждение переутомления, гиподинамии, нарушений осанки, зрения и функционального состояния сердечно-сосудистой и нервной систем. Подчеркивается, что формирование здорового образа жизни у школьников должно осуществляться комплексно, с участием образовательной организации, семьи и медицинских работников.
References
1. Безруких М.М. Школьная физиология. — Москва, 2018.
2. Кузнецова Л.И. Возрастная физиология. — Санкт-Петербург: Питер, 2019.
3. Айзман Р.И. Основы возрастной физиологии. — Новосибирск, 2021.
4. Смирнов В.М. Физиология человека. — Москва: Медицина, 2020.
5. Aliyeva R.A. Stressful Conditions in Students Affecting the Cardiorespiratory System of the Body // TLEP — International Journal of Multidiscipline. — 2025. — Vol. 2. — № 5. — P. 88–90.
