HARAKATSIZ TURMUSH TARZINING SALBIY OQIBATLARI VA ULARNI BARTARAF ETISH YO‘LLARI
Keywords:
harakatsiz turmush tarzi, jismoniy faollik, sog‘lom turmush tarzi, semizlik, yurak-qon tomir kasalliklari, qandli diabet, stress, sog‘liqni saqlash, sport, profilaktika.Abstract
ushbu maqolada harakatsiz turmush tarzining inson salomatligiga salbiy ta’siri hamda uning oldini olish va bartaraf etish yo‘llari yoritiladi. Zamonaviy texnologiyalar rivojlanishi natijasida jismoniy faollikning kamayishi turli kasalliklar, jumladan semizlik, yurak-qon tomir kasalliklari, qandli diabet va asab tizimi buzilishlariga olib kelishi mumkinligi tahlil qilinadi. Shuningdek, maqolada sog‘lom turmush tarzini shakllantirish, muntazam jismoniy mashqlar bilan shug‘ullanish, to‘g‘ri ovqatlanish va kun tartibini to‘g‘ri tashkil etish kabi profilaktik chora-tadbirlar muhimligi ta’kidlanadi.
References
1. Axmedov J. (2020). Jismoniy tarbiya va sog‘lom avlod. Toshkent.
2. Karimov A. (2019). Ma’naviyat va sog‘lom turmush falsafasi. Samarqand.
3. Mironov V.S. (2020). Sog‘lom turmush tarzi va uning salomatlikka ta’siri. Toshkent.
4. Rashidov B. (2021). Sport va sog‘lom hayot tarzi. Toshkent.
5. Rasulova D. (2020). Sog‘lom turmush falsafasi: nazariya va amaliyot. Toshkent.
6. Sultonova M. (2020). Insonning ma’naviy va jismoniy salomatligi. Toshkent.
7. Tursunova G. (2020). Ruhiy salomatlik va stressni boshqarish. Toshkent.
