TALABALARDA STRESS VA UNI KAMAYTIRISH USULLARI
Keywords:
talabalar stressi, stressni boshqarish, stressga chidamlilik, o‘quv yuklamasi, psixologik salomatlik, stressni kamaytirish usullari, profilaktika.Abstract
Ushbu maqolada talabalarda stressning namoyon bo‘lish xususiyatlari, asosiy sabablari va bartaraf etish usullari tahlil qilinadi. Zamonaviy ta’lim muhitida talabalar o‘quv yuklamasi, vaqt tanqisligi, oilaviy kutishlar va ijtimoiy moslashuv kabi omillar ta’sirida ko‘pincha surunkali stressni boshdan kechiradilar. Maqolada stressning jismoniy va ruhiy salomatlikka ta’siri, shuningdek, uning oldini olish va engish strategiyalari ilmiy-nazariy jihatdan yoritiladi. Muallif stressga chidamlilikni shakllantirish bosqichlari va amaliy tavsiyalarni keltirib chiqadi.
References
1. Бодров В.А. Психологический стресс: развитие и преодоление. – М.: PerSe, 2006. – 528 с.
2. Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции. – СПб.: Питер, 2024. – 432 с.
3. Моросанова В.И., Кондратюк Н.Г. Влияние стресса и психологических ресурсов на благополучие и профессиональное развитие российских студентов // Теоретическая и экспериментальная психология. – 2025. – Т. 18, № 3. – С. 148-160.
4. Тихомирова Т.С. Формирование стрессоустойчивости подростков: метод. пособие. – М.: СИП РИА, 2003. – 87 с.
5. Аракелов Г.Г., Аршинова В.В., Жданова Г.Е. Стресс-факторы, влияющие на развитие психосоциальной устойчивости у студентов // Психологическая наука и образование. – 2008. – Т. 13, № 2. – С. 52-60.
6. Шамухаметова Е.С., Самылова О.А. Стрессоустойчивость и копинг-стратегии у студентов // Северный регион: наука, образование, культура. – 2024. – Т. 25, № 3. – С. 59-67.
7. Баева И.А., Лактионова Е.Б., Кондакова И.В., Пежемская Ю.С., Соколова М.Э.Л.С., Степанова Ю.С. Ресурсы психологической безопасности студентов в напряженной социокультурной среде: обзор теоретических и эмпирических исследований // Психолого-педагогические исследования. – 2024. – Т. 16, № 2. – С. 3-29.
8. Котова М.Б., Максимов С.А., Куракин М.С., Костина Н.Г., Драпкина О.М. Уровень стресса студентов в зависимости от их поведенческих характеристик // Профилактическая медицина. – 2024. – Т. 27, № 9. – С. 67-74.
