ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БОКСЕРОВ
Keywords:
Ключевые слова – бокс, боксеры, физическая подготовка, техническая подготовка, спортивная тренировка, сила, выносливость, техника бокса, тренировочный процесс.Abstract
Аннотация – В статье рассматриваются основные аспекты физической и технической подготовки боксеров как ключевые компоненты спортивного мастерства. Раскрывается значение развития основных физических качеств — силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости — в процессе подготовки спортсменов. Особое внимание уделяется структуре общей и специальной физической подготовки, а также этапам формирования технических навыков боксеров. Анализируется взаимосвязь физической и технической подготовки, их роль в повышении эффективности соревновательной деятельности. Отмечаются современные подходы к тренировочному процессу, направленные на комплексное и индивидуализированное развитие боксеров. Материал может быть полезен тренерам, спортсменам, студентам и специалистам в области физической культуры и спорта
References
1. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. — Киев: Олимпийская литература, 2015.
2. Ахмедов Х.Р. Анализ координационных способностей боксёров на этапе начальной подготовки –Тошкент, 2025.
3. Озолин Н.Г. Теория и методика спортивной тренировки. — М.: Физкультура и спорт, 2018.
4. Киселев В.А. Бокс: теория и методика обучения. — М.: Советский спорт, 2016.
5. Годик М.А. Физическая подготовка спортсменов. — М.: Терра-Спорт, 2014.
6. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. — М.: Физкультура и спорт, 2017.
7. Аганянц Е.К. Подготовка боксеров высокой квалификации. — М.: Физкультура и спорт, 2013.
8. Харлампиев А.А. Методика развития физических качеств в единоборствах. — СПб.: Питер, 2019.
