YOSH VOLEYBOLCHILARNI DASTLABKI O‘RGATISH BOSQICHIDA MAXSUS JISMONIY SIFATLARNI RIVOJLANTIRISH
Keywords:
Kalit so‘zlar: voleybol, yosh voleybolchilar, dastlabki o‘rgatish bosqichi, maxsus jismoniy sifatlar, tezkorlik, kuch, chidamlilik, epchillik, sakrash qobiliyati, jismoniy tayyorgarlik, mashg‘ulot jarayoni, maxsus mashqlar tizimi, sport tayyorgarligi.Abstract
Annotatsiya: Ushbu ilmiy maqolada yosh voleybolchilarni dastlabki o‘rgatish bosqichida maxsus jismoniy sifatlarni — tezkorlik, kuch, chidamlilik va epchillikni rivojlantirishga qaratilgan mashqlar tizimining samaradorligi o‘rganildi. Tadqiqot jarayonida 10–12 yoshli voleybolchilar bilan tajriba-sinov mashg‘ulotlari tashkil etilib, maxsus tanlangan mashqlar orqali ularning jismoniy tayyorgarlik darajasidagi o‘zgarishlar tahlil qilindi. Olingan natijalar maxsus mashqlar tizimi yosh voleybolchilarning jismoniy va texnik tayyorgarligini sezilarli darajada oshirishini ko‘rsatdi.
References
1. Axmedov R.M. Voleybolchilarning jismoniy va texnik tayyorgarligi asoslari. – Toshkent: O‘zbekiston, 2018.
2. Kerimov F.A. Sport trenirovkasi nazariyasi va metodikasi. – Toshkent: Fan va texnologiya, 2019.
3. Salamov R.S. Bolalar va o‘smirlar sport trenirovkasi. – Toshkent: O‘qituvchi, 2017.
4. Platonov V.N. Teoriya sporta i sistema podgotovki sportsmenov. – Kiev: Olimpiyskaya literatura, 2015.
5. Matveev L.P. Teoriya i metodika fizicheskoy kultury. – Moskva: Sport, 2016.
6. Ozolin N.G. Nastolnaya kniga trenera. – Moskva: Fizkultura i sport, 2014.
7. Bompa T., Buzzichelli C. Periodization: Theory and Methodology of Training. – Champaign: Human Kinetics, 2019.
8. Reiman M., Manske R. Functional Testing in Human Performance. – Champaign: Human Kinetics, 2018.
9. Zatsiorsky V.M., Kraemer W.J. Science and Practice of Strength Training. – Champaign: Human Kinetics, 2020.
