“ZAMONAVIY JAMIYATDA PSIXIK SALOMATLIKNI MUSTAHKAMLASHNING VALEOLOGIK ASOSLARI VA STRESS MENEJMENTI.”
Keywords:
stress, psixik salomatlik, valeologiya, stress menejmenti, psixogigiyena, sog‘lom turmush tarzi.Abstract
Zamonaviy jamiyat sharoitida stress omillarining ko‘payishi psixik salomatlikka jiddiy xavf
tug‘dirmoqda. Ushbu maqolada stressning asosiy manbalari, xavf guruhlari, psixik
salomatlikka ta’siri hamda valeologik yondashuv asosida stressni boshqarishning amaliy
modeli yoritiladi.
Muammo–tahlil–yechim tamoyiliga asoslangan ushbu tadqiqot jismoniy
faollik, psixogigiyena, ijtimoiy qo‘llab-quvvatlash va raqamli monitoring orqali ruhiy
barqarorlikni mustahkamlash imkoniyatlarini ko‘rsatadi. Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti
ma’lumotlari stressni nazorat qilish orqali surunkali va psixosomatik kasalliklar xavfini sezilarli
kamaytirish mumkinligini ko’rsatadi.
References
1. World Health Organization. Mental health and stress management. WHO, 2021.
2. World Health Organization. Physical activity and mental health. WHO, 2020.
3. Selye H. The Stress of Life. McGraw-Hill, 2012.
4. Pavlov A.V. Valeologiya: teoriya i praktika. Sankt-Peterburg, 2018.
5. Oganov R. Profilakticheskaya medicina i stress. Moscow, 2021.
6. Nazarova A. Psixik salomatlik va sog‘lom turmush tarzi. Tashkent Medical Journal,
2022.
