12-14-YOSHLI UZUNLIKKA SAKROVCHI QIZLARNING TEXNIK TAYYORGARLIGINI TAKOMILLASHTIRISH USLUBIYATI
Keywords:
yengil atletika, uzunlikka sakrash, texnik tayyorgarlik, uslubiyat, yosh sportchilar, jismoniy sifatlar.Abstract
Ushbu maqolada 12–14 yoshli uzunlikka sakrovchi qiz
sportchilarning texnik tayyorgarligini rivojlantirishning asosiy jihatlari tahlil qilinadi.
Uzunlikka sakrash texnikasining muhim bosqichlari — yugurib kelish, depsinish,
uchish va tushish elementlari o‘rganiladi hamda yosh sportchilarni mashg‘ulot
jarayonida texnik ko‘nikmalarini takomillashtirishga qaratilgan metodik tavsiyalar
ishlab chiqiladi. Tadqiqot jarayonida kuzatish, test va taqqoslash usullaridan
foydalanilgan. Natijalar texnik tayyorgarlikni ilmiy asoslangan metodika orqali
samarali rivojlantirish mumkinligini ko‘rsatdi.
References
1.
2.
3.
4.
5.
Karimov, A. “Yengil atletika nazariyasi va metodikasi”. Toshkent, 2020.
Raxmonov, B. “Sportchilar texnik tayyorgarligi asoslari”. Samarqand, 2021.
Platonov, V. N. “Sistema podgotovki sportsmenov”. Moskva, 2018.
World Athletics Coaching Manual, 2022.
Farovonov, I. “Yosh yengil atletika sportchilarining koordinatsion va kuch
tayyorgarligi”. Toshkent, 2019.
6.
Bekmurodova, L. “Yugurib kelish va depsinish texnikasini takomillashtirish
metodlari”. Toshkent, 2022.
