NAYZA ULOQTIRUVCHI QIZLARDA KUCH VA TEZKORLIKNI RIVOJLANTIRISHNING KOMPLEKS TIZIMI
Keywords:
nayza uloqtirish, kuch, tezkorlik, sport maktabi, texnika, texnik tayyorgarlik, kompleks mashqlar, sportchi qizlar.Abstract
Ushbu maqolada sport maktablarida tahsil olayotgan 16-18 yoshli
nayza uloqtiruvchi sportchi qizlarda kuch va tezkorlik sifatlarini oshirishning masalasi
ko‘rib chiqilgan hamda qisqacha yoritilgan. Tadqiqot davomida portlovchi kuchning
shakllanishiga ta’sir etuvchi jismoniy va texnik omillar tahlil qilinadi. Mashg‘ulot
dasturida sprint mashqlari, og‘ir atletika va maxsus nayza uloqtitrish mashqlari bilan
birga kompleks yondashilgan. Tadqiqot natijalari shuni ko‘rsatdiki, ishlab
chiqilgandastur sportchi qizlarning portlovchi kuchi va tezkorligi oshganligini hamda
natijasi ham ijobiy holatga o‘tganligi aniqlandi.
References
1. Yakkakurash, koordinatsion va yengil atletika siklik sport turlari G‘aniboyev
I.D., Soliyeva I.R., Baratov A.M., 2017, 436-b.
2. Mahmadjanov K., Slamov R., Ikramov I. Jismoniy madaniyat nazariyasi va
metodikasi : darslik. – Toshkent, 2008. – 400 b.
