12–16 YOSHLI DZYUDOCHILARDA KUCH SIFATLARINI RIVOJLANTIRISHDA BOSQICHMA-BOSQICH YUKLAMA BERISH TIZIMINING SAMARADORLIGI
Keywords:
dzyudo, kuch sifati, yosh sportchilar, yuklama, mashg‘ulot tizimi, jismoniy tayyorgarlik.Abstract
Mazkur ilmiy maqolada 12–16 yoshli dzyudochilarda kuch
sifatlarini rivojlantirishda bosqichma-bosqich yuklama berish tizimining samaradorligi
o‘rganildi. Tadqiqot davomida yosh sportchilarning yoshga xos fiziologik va
funksional xususiyatlari inobatga olingan holda maxsus ishlab chiqilgan mashg‘ulot
dasturi qo‘llanildi. Tadqiqot natijalari shuni ko‘rsatdiki, yuklamani izchil va tizimli
ravishda oshirib borish an’anaviy mashg‘ulotlarga nisbatan kuch ko‘rsatkichlarining
sezilarli darajada o‘sishiga olib keldi.
References
1.
Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. – Москва: Просвещение, 1990. – 287 с.
2.
Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой
подготовки в спорте. – Москва: Физкультура и спорт, 1988. – 331 с.
3.
Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. –
Москва: Спорт, 2008. – 544 с.
4.
Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в
олимпийском спорте. – Киев: Олимпийская литература, 2004. – 808 с.
5.
Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. – Москва: Астрель,
2003. – 863 с.
6.
Kerimov F.A. Sport kurashi nazariyasi va uslubiyati. –
Toshkent: O‘zDJTI nashriyoti, 2005. – 284 b.
7.
Abdullayev A., Xonkeldiyev Sh. Jismoniy tarbiya nazariyasi va
metodikasi. – Toshkent: O‘zbekiston, 2012. – 312 b.
8.
Nurimov R.I. Yosh sportchilarni tayyorlashning pedagogik
asoslari. – Toshkent: Fan, 2010. – 196 b.
9.
Bompa T.O., Haff G. Periodization: Theory and Methodology of
Training. – Champaign, IL: Human Kinetics, 2009. – 411 p.
10.
Zatsiorsky V.M., Kraemer W.J. Science and Practice of Strength
Training. – Champaign, IL: Human Kinetics, 2006. – 254 p.
11.
Harre D. Principles of Sports Training. – Berlin: Sportverlag,
1982. – 318 p.
12.
Issurin V. Block Periodization: Breakthrough in Sport Training. – Michigan: Ultimate Athlete Concepts, 2008. – 213 p.
