TAYYORGARLIK DAVRIDA VOLEYBOLCHILARNING MAXSUS JISMONIY SIFATLARINI RIVOJLANTIRISHNING SAMARALI USLUBLARI
Keywords:
Волейбол, подготовительный период, специальные физические качества, скоростно-силовые способности, прыгучесть, специальная выносливость, плиометрические упражнения, интервальный метод, игровая модель.Abstract
Mazkur maqolada tayyorgarlik davrida voleybolchilarning
maxsus jismoniy sifatlarini — tezkorlik, tezkor-kuch, sakrovchanlik, maxsus
chidamlilik va koordinatsiya qobiliyatlarini rivojlantirishning samarali uslublari ilmiy
nazariy va amaliy jihatdan tahlil qilindi. Tadqiqot jarayonida plyometrik mashqlar,
interval usuli, o‘yin modeli asosidagi mashg‘ulotlar hamda kombinatsiyalashgan
metodika qo‘llanildi. Olingan natijalar shuni ko‘rsatdiki, maxsus yo‘naltirilgan
mashg‘ulot vositalaridan tizimli foydalanish voleybolchilarning funksional
imkoniyatlarini oshirib, o‘yin samaradorligini yaxshilaydi.
References
1.
Платонов Владимир Николаевич. Система подготовки спортсменов
в олимпийском спорте. – Киев: Олимпийская литература.
2.
Матвеев Лев Павлович. Теория и методика физической культуры. –
Москва: Физкультура и спорт.
3.
Юрий Верхошанский. Основы специальной силовой подготовки в
спорте. – Москва: Физкультура и спорт.
4.
Тудор Бомпа. Periodization: Theory and Methodology of Training. –
Champaign: Human Kinetics.
5.
Владимир Зациорский. Science and Practice of Strength Training. –
Champaign: Human Kinetics.
6.
Fédération Internationale de Volleyball. Official Volleyball Rules. –
Lausanne, Switzerland.
7.
Рахимов А. Қ. Волейболчиларни тайёрлашнинг илмий-методик
асослари. – Тошкент: ЎзДЖТСУ нашриёти.
8.
Каримов Ф. А. Жисмоний тарбия ва спорт машғулотларининг
назарияси ва услубияти. – Тошкент: Ўқитувчи.
