STRESSGA BARDOSHLILIKNI RIVOJLANTIRISHDA EMOTSIONAL INTELLEKTNING O‘RNI
Keywords:
В данной статье рассматривается психологический анализ роли эмоционального интеллекта в формировании устойчивости к стрессу. Стресс определяется как психофизиологическая реакция человека на внешние и внутренние раздражители, и способность справляться с ним является ключевым фактором психического здоровья. Эмоциональный интеллект представляет собой способность человека осознавать, понимать и управлять своими эмоциями, а также эффективно взаимодействовать с эмоциями других людей. В ходе исследования анализируются механизмы управления стрессом, компоненты эмоционального интеллекта (самоосознание, эмпатия, самоконтроль, социальные навыки) и их взаимосвязь с устойчивостью к стрессу. Статья предлагает практические рекомендации по укреплению психологической устойчивости молодежи через развитие эмоционального интеллекта.Abstract
Ushbu maqolada stressga bardoshlilik tushunchasi va uni
shakllantirishda emotsional intellektning o‘rni psixologik nuqtayi nazardan tahlil
qilinadi. Stress — insonning tashqi yoki ichki bosimlarga psixofiziologik javobi bo‘lib,
unga qarshi kurashish qobiliyati insonning ruhiy barqarorligini belgilovchi muhim
omildir. Emotsional intellekt esa insonning o‘z his-tuyg‘ularini anglash, boshqarish va
boshqalarning his-tuyg‘ularini tushunish orqali samarali munosabat o‘rnatish
qobiliyatidir. Tadqiqot davomida stressni boshqarishning psixologik mexanizmlari,
emotsional intellekt komponentlari (o‘zini anglash, empatiya, o‘zini boshqarish,
ijtimoiy ko‘nikmalar) hamda ularning stressga bardoshlilik bilan o‘zaro bog‘liqligi
tahlil qilinadi. Maqola yoshlar orasida emotsional intellektni rivojlantirish orqali
stressga nisbatan psixologik immunitetni mustahkamlash yo‘llarini taklif etadi.
References
1. Goleman D. Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ. New York:
Bantam Books, 1995.
2. Salovey P., Mayer J.D. Emotional Intelligence. Imagination, Cognition and
Personality, 1990.
