13-14 YOSHLI TAEKVANDOCHILARNING OYOQ HARAKATLARINI FIZIOLOGIK XUSUSIYATLARINI TAHLILI.
Keywords:
taekvando, oyoq harakati, fiziologik xususiyat, mushak faolligi, yosh sportchi, koordinatsiya, tezkorlik.Abstract
Ushbu maqolada 13–14 yoshli taekvandochilarning oyoq
harakatlari fiziologik xususiyatlari ilmiy jihatdan tahlil qilingan. Tadqiqotda bu
yoshdagi sportchilarning mushak kuchi, tezkorlik, muvozanat va oyoq harakatlarining
koordinatsiyasi o‘rganildi. Tajriba davomida sportchilarning yurak urish chastotasi,
nafas olish tezligi va mushak faolligi maxsus o‘lchov uskunalari yordamida baholandi.
Natijalar shuni ko‘rsatdiki, 13–14 yoshli taekvandochilarda oyoq zarbalari tezligi va
aniqligi asosan markaziy asab tizimi faoliyatining barqarorlashuvi hamda mushak
elastikligining ortishi bilan bog‘liq. Ushbu tahlillar taekvando bo‘yicha yosh
sportchilarni tayyorlash jarayonida individual yondashuvni shakllantirish va
mashg‘ulot yuklamalarini optimallashtirishga yordam beradi.
References
Karimov A. Sport fiziologiyasi asoslari. – Toshkent: O‘zbekiston Milliy universiteti,
2021.
Lee K., Park J. Taekwondo Biomechanics and Physiology. – Seoul: KNS Press, 2020.
Matkarimova N. Yosh sportchilarda mushak faoliyati dinamikasi. – Toshkent, 2019.
Bompa T. Periodization Training for Sports. – Human Kinetics, 2022.
O‘zbekiston Respublikasi Prezidentining “Taekvondo (WT) sport turini yanada
rivojlantirish chora-tadbirlari to‘g‘risida” qarori, 2022-yil 29-iyul. O‘zbekiston
Respublikasi Prezidentining “Taekvondo (WT) sport turini yanada rivojlantirish chora
tadbirlari to‘g‘risida” qarori, PQ–316, 2022-yil 29-iyul.
O‘zbekiston Respublikasi Jismoniy tarbiya va sport vazirligi. “Sportchilarni tayyorlash
jarayonida fiziologik nazoratni tashkil etish bo‘yicha uslubiy qo‘llanma.” – Toshkent,
2020.
Nuriddinov R. O‘smir sportchilar organizmida jismoniy yuklamalarga moslashuv
jarayonlari. – Toshkent: TDPU nashriyoti, 2021. – 154 b.
Choi, H. H. Taekwon-Do: The Art of Self-Defense. – International Taekwon-Do
Federation, 2019. – 320 p.
