ЁШ ТАЭКВОНДОЧИЛАРНИНГ ТЕХНИК ҲАРАКАТЛАРИНИ РИВОЖЛАНТИРИШ
Keywords:
Таэквондо, ёш спортчилар, техник ҳаракатлар, техника ривожланиши, стойка, тепиш усуллари, биомеханика, жисмоний сифатлар, координация, тезлик, тренер методикаси, тайёргарлик босқичлари, комбинацион техника, спорт педагогикаси, тактик тайёргарлик.Abstract
Ушбу мақолада ёш таэквондочиларнинг техник ҳаракатларини
ривожлантириш масаласи илмий-методик нуқтаи назардан таҳлил этилган.
Таэквондо техникасининг ўзига хос хусусиятлари, унинг бошланғич, асосий ва
махсус тайёргарлик босқичларида шаклланиши, шунингдек техник маҳоратни
оширишда замонавий тренинг усуллари ёритилган. Мақолада ёш спортчиларда
тана мувозанати, ҳаракат аниқлиги, тезлик, координация ва психологик
барқарорликни ривожлантиришнинг самарали йўллари баён этилган. Техник
ҳаракатларни
шакллантиришда
тренернинг
ўрни,
машғулотларни
индивидуаллаштириш ва биомеханик таҳлилдан фойдаланишнинг устунликлари
кўрсатиб берилган. Тадқиқот натижалари ёш таэквондочиларда техник
тайёргарликни такомиллаштириш, спорт натижаларини ошириш ва узоқ
муддатли спорт ривожланиши учун амалий тавсиялар тақдим этади.
References
1.
International Taekwondo Federation (ITF). Taekwondo Encyclopedia. ITF
Official Publication, 2016.
2.
World Taekwondo (WT). Competition Rules & Interpretation. World
Taekwondo Federation, 2022.
3.
Аширов, М. Таэквондо назарияси ва методикаси. Тошкент: “Турон
Иқбол” нашриёти, 2020.
4.
Жўраев, У. Спорт педагогикаси ва тренировка назарияси. Тошкент: “Фан
ва технология”, 2018.
5.
Bompa, T., & Haff, G. Periodization: Theory and Methodology of Training.
Human Kinetics, 2009.
6.
Kazemi, M., Pieter, W. Training and Coaching in Taekwondo. International
Journal of Martial Arts, 2014.
7.
Чжен, Х. Таэквондо техникаси ва тактикаси. Сеул: Kukkiwon Publishing,
2015.
