O‘QUVCHILARDA IMTIHON OLDI STRESSNI YENGISHNING INNOVATSION PSIXOLOGIK USULLARI
Keywords:
Kalit so‘zlar: imtihon oldi stressi, psixologik yordam, innovatsion psixologik usullar, xavotir, emotsional zo‘riqish, stressga chidamlilik, relaksatsiya, mindfulness, kognitiv-xulqiy yondashuv, motivatsiya, maktab psixologi, o‘quvchilar, psixologik tayyorgarlik, emotsional farovonlik, ta’lim jarayoni.Abstract
Annotatsiya: Mazkur maqolada o‘quvchilarda imtihon oldi stressining kelib
chiqish sabablari, uning psixologik va fiziologik namoyon bo‘lish xususiyatlari hamda
ta’lim jarayonidagi salbiy oqibatlari tahlil qilinadi. Shuningdek, imtihon davrida
uchraydigan xavotir, qo‘rquv, o‘ziga ishonchsizlik va emotsional zo‘riqishni
kamaytirishga qaratilgan innovatsion psixologik usullar yoritilgan. Maqolada kognitiv-
xulqiy yondashuv, relaksatsiya texnikalari, nafas olish mashqlari, mindfulness (ongli
e’tibor) amaliyotlari, raqamli psixologik platformalar va motivatsion treninglarning
o‘quvchilar ruhiy holatini barqarorlashtirishdagi ahamiyati ochib beriladi. Bundan
tashqari, maktab psixologi, pedagog va ota-onalarning hamkorlikdagi faoliyati orqali
o‘quvchilarning imtihonlarga psixologik tayyorgarligini oshirish masalalari ko‘rib
chiqiladi. Tadqiqot natijalari innovatsion psixologik yondashuvlar o‘quvchilarning
stressga chidamliligini kuchaytirish, emotsional farovonligini ta’minlash hamda
imtihon natijalarini yaxshilashda muhim omil ekanligini ko‘rsatadi.
References
Foydalanilgan adabiyotlar roʻyxati
1. Karimova V.M. Psixologiya. – Toshkent: O‘qituvchi, 2019.
2. G‘oziev E.G‘. Yosh davrlari psixologiyasi. – Toshkent: Universitet, 2018.
3. Nishonova Z.T. Rivojlanish psixologiyasi va pedagogik psixologiya. – Toshkent:
O‘zbekiston faylasuflari milliy jamiyati nashriyoti, 2017.
4. Davletshin M.G. Pedagogik psixologiya asoslari. – Toshkent: TDPU nashriyoti, 2020.
5. Vohidov M.V. Bolalar va o‘smirlar psixologiyasi. – Toshkent: O‘qituvchi, 2016.
6. Musurmonova O. Oila ma’naviyati va tarbiya asoslari. – Toshkent: Fan, 2019.
7. To‘xtaboyeva M. Psixologik maslahat va profilaktika ishlari. – Toshkent: Innovatsiya,
2021.
