TO‘G‘RI OVQATLANISHNING AHAMIYATI

Abstract

 
Sog‘lom  hayot  kechirishda  to‘g‘ri  ovqatlanish  muhim  o‘rin  tutadi.  Inson 
organizmi  doimiy  ravishda  energiyaga  muhtoj  bo‘lib,  bu  energiya  oziq-ovqat 
mahsulotlari orqali olinadi. Shuning uchun iste’mol qilinayotgan ovqatning sifati va 
tarkibiga e’tibor berish juda muhimdir. 
To‘g‘ri ovqatlanish organizmni zarur vitaminlar, minerallar va foydali moddalar 
bilan ta’minlaydi. Meva va sabzavotlar, sut mahsulotlari, go‘sht va don mahsulotlari 
inson salomatligi uchun foydali hisoblanadi. Ushbu mahsulotlarni me’yorida iste’mol 
qilish organizmning to‘g‘ri rivojlanishiga yordam beradi. 
Hozirgi kunda tez tayyorlanadigan ovqatlar va gazli ichimliklarni ko‘p iste’mol 
qilish holatlari uchramoqda. Bunday  mahsulotlarni me’yoridan ortiq iste’mol qilish 
turli kasalliklarning kelib chiqishiga sabab bo‘lishi mumkin. Shu bois sog‘lom va tabiiy 
mahsulotlarni tanlash maqsadga muvofiqdir.