STRESS VA UNI BOSHQARISH USULLARI: PSIXOLOGIK TAHLIL VA AMALIY TAVSIYALAR
Keywords:
Kalit so‘zlar: stress, distress, evstress, relaksatsiya, adaptatsiya, psixologik salomatlik, vaqtni boshqarish, maktab psixologi.Abstract
Annotatsiya Ushbu maqolada zamonaviy psixologiyaning eng dolzarb
muammolaridan biri bo‘lgan stress tushunchasi, uning turlari va inson organizmiga
ta’siri yoritilgan. Maqolada maktab muhitida stressning kelib chiqish sabablari tahlil
qilinib, uni samarali boshqarishning psixologik va amaliy usullari keltirilgan.
Shuningdek, stressni jilovlashda qo‘llaniladigan nafas mashqlari, vaqtni boshqarish va
kognitiv qayta ishlash texnikalari bo‘yicha tavsiyalar berilgan.
References
Foydalanilgan adabiyotlar:
1. Selye, H. (1956). The Stress of Life. New York: McGraw-Hill.
2. Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, Appraisal, and Coping. Springer
Publishing Company.
3. G‘oziyev E.G. Umumiy psixologiya. Toshkent, 2010.
4. Shoraxmetov Sh. Stress va salomatlik. Toshkent, 2015.
