12–14 YOSHLI BADMINTONCHI QIZLARDA KUCH-TEZKORLIKNI TAKOMILLASHTIRISH
Keywords:
Kalit so‘zlar: badminton, kuch-tezkorlik, yosh sportchilar, jismoniy tayyorgarlik, tezkorlik mashqlari, plyometrik mashqlar, chaqqonlik, sport mashg‘ulotlari.Abstract
Annotatsiya. Ushbu maqolada 12–14 yoshli badmintonchi qizlarda kuch-
tezkorlik sifatlarini rivojlantirish va takomillashtirish masalalari yoritilgan. Badminton
sporti tezkor harakatlar, yuqori darajadagi koordinatsiya, kuch va chidamlilikni talab
qiladigan sport turlaridan biridir. Shu sababli sportchilarning jismoniy tayyorgarligida
kuch-tezkorlik sifatlarini rivojlantirish muhim ahamiyat kasb etadi. Maqolada yosh
badmintonchilarning fiziologik xususiyatlari, mashg‘ulot jarayonida qo‘llaniladigan
mashqlar, kuch va tezkorlikni rivojlantirish metodlari hamda ularning samaradorligi
haqida ilmiy asoslangan ma’lumotlar keltirilgan. Shuningdek, badminton sportida
kuch-tezkorlikni rivojlantirishga qaratilgan mashqlar tizimi, mashg‘ulot jarayonini
to‘g‘ri tashkil etish hamda yosh sportchilar uchun xavfsiz yuklama me’yorlari ko‘rib
chiqilgan. Tadqiqot natijalariga ko‘ra, maxsus jismoniy mashqlarni muntazam qo‘llash
yosh badmintonchilarning tezkorlik, chaqqonlik va sakrash qobiliyatlarini sezilarli
darajada oshirishga yordam beradi.
References
Foydalanilgan adabiyotlar
1. Po‘latov A.A. Jismoniy tarbiya va sport nazariyasi. – Toshkent: O‘zbekiston
davlat jismoniy tarbiya va sport universiteti nashriyoti, 2020. – 312 b.
2. Karimov F.A. Sport mashg‘ulotlari nazariyasi va metodikasi. – Toshkent: Fan
va texnologiya, 2021. – 256 b.
3. Qosimov Sh.A. Badminton sporti nazariyasi va metodikasi. – Toshkent:
Tafakkur, 2022. – 198 b.
4. Ismailov R.I. Yosh sportchilarni tayyorlash metodikasi. – Toshkent: Ilm-ziyo-
zakovat, 2021. – 224 b.
