QISQA MASOFAGA YUGURISH TEXNIKASI
Keywords:
Kalit so‘zlar: qisqa masofa, sprint, start texnikasi, tezlanish, maksimal tezlik, yugurish biomekanikasi, sport texnikasi, koordinatsiya, sport tayyorgarligi, yugurish fazalari.Abstract
Annotatsiya. Ushbu maqolada qisqa masofaga yugurish texnikasining nazariy
va amaliy asoslari, uning biomekanik xususiyatlari, start olish, tezlanish, maksimal
tezlikka chiqish va marraga yetib borish bosqichlari ilmiy asosda yoritilgan. Qisqa
masofaga yugurish sportchidan yuqori darajadagi tezlik, kuch, koordinatsiya va texnik
tayyorgarlikni talab qiladi. Maqolada yugurish texnikasining samaradorligini oshirish
omillari, mushaklar faoliyati, tana holati va harakatlar uyg‘unligi tahlil qilingan.
Shuningdek, zamonaviy sport ilmiy manbalari asosida sprint texnikasini
takomillashtirish yo‘llari ko‘rsatib berilgan. Ushbu maqola jismoniy tarbiya
o‘qituvchilari, murabbiylar, talabalar va sportchilar uchun nazariy va amaliy
ahamiyatga ega.
References
1. Axmatqulovna, Sitora Elova. "10-12 YOSHLI YENGIL ATLETIKALI
O’QUVCHILARNI CHIDAMLILIGINI RIVOJLANTIRISH." JOURNAL OF
NEW CENTURY INNOVATIONS 91.1 (2025): 273-278.
2. Axmatqulovna, S. E. (2025). 9-10 YOSHLI O’G’IL BILALARNI YENGIL
ATLETIKA TURLARIGA SARALASH. JOURNAL OF NEW CENTURY
INNOVATIONS, 91(1), 267-272.
3. Axmatkulovna, Elova Sitora. "QISQA MASOFAGA YUGURUVCHILARNI
JISMONIY SIFATLARINI OSHIRISH YO ‘LLARI." Modern education and
development 36.2 (2025): 31-35.
4. Elova, Sitora Axmatkulovna. "THE FORMATION OF THE QUALITY OF
RAPID STRENGTH OF A SHORT-DISTANCE STUDENT YOUTH." Mental
Enlightenment Scientific-Methodological Journal 6.03 (2025): 125-133.
5. McArdle, W., Katch, F., Katch, V. Exercise Physiology. Lippincott Williams &
Wilkins, 2015.
6. World Athletics Coaching Manual. World Athletics, 2019.
7. Salomov R.S. Jismoniy tarbiya nazariyasi va uslubiyati. Toshkent, 2017.
