SPORT MASHG‘ULOTLARIDA YUKLAMA VA DAM OLISH MUVOZANATI
Keywords:
Kalit so‘zlar: sport mashg‘ulotlari, jismoniy yuklama, dam olish, tiklanish jarayoni, superkompensatsiya, mashg‘ulot davriyligi, sport fiziologiyasi, yuklama me’yorlash, sport tayyorgarligi, funksional imkoniyatlar.Abstract
Annotatsiya. Mazkur maqolada sport mashg‘ulotlarida yuklama va dam olish
muvozanatini ilmiy asosda tashkil etish masalalari yoritilgan. Jismoniy yuklamaning
organizmga ta’siri, tiklanish jarayonlarining ahamiyati hamda superkompensatsiya
nazariyasi asosida mashg‘ulotlarni rejalashtirish tamoyillari tahlil qilingan.
Shuningdek, yuklama va dam olishning to‘g‘ri nisbatini ta’minlash sportchilarning
funksional imkoniyatlarini oshirish, jarohatlanishlarning oldini olish va yuqori sport
natijalariga erishishda muhim omil ekani asoslab berilgan.
References
Foydalanilgan adabiyotlar
1. Abdullayev A., Xo‘jayev F. Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi. – Toshkent:
O‘qituvchi, 2017.
2. Raximov Sh., Karimov B. Jismoniy tarbiya va sport nazariyasi. – Toshkent: Fan va
texnologiya, 2015.
3. Usmonov M., Qosimov I. Sport pedagogikasi. – Toshkent: Iqtisod-moliya, 2018.
4. To‘raqulov A. Jismoniy tarbiya va sog‘lomlashtirish asoslari. – Toshkent:
O‘qituvchi, 2012.
5. Ergashev J. Maktabda jismoniy tarbiya darslarini tashkil etish metodikasi. –
Toshkent, 2019.
6. O‘zbekiston Respublikasi Jismoniy tarbiya va sport vazirligi me’yoriy hujjatlari
to‘plami. – Toshkent, 2020.
