ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ ВЛИЯНИЯ РАЗЛИЧНЫХ РЕЖИМОВ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ (АЭРОБНОГО И АНАЭРОБНОГО) НА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ СТУДЕНТОВ
Keywords:
Ключевые слова: физическая активность, аэробные упражнения, анаэробные упражнения, сердечно-сосудистая система, вариабельность сердечного ритма, студенты, адаптация.Abstract
Аннотация. Целью исследования являлось изучение и сравнение
физиологических механизмов адаптации сердечно-сосудистой системы
студентов под воздействием аэробных и анаэробных физических нагрузок. В
исследовании приняли участие 60 студентов (18–22 лет), разделённых на три
группы: аэробную, анаэробную и контрольную. Программа тренировок
продолжалась 8 недель и включала три занятия в неделю. Измерялись частота
сердечных сокращений (ЧСС), артериальное давление (АД), вариабельность
сердечного ритма (SDNN, RMSSD) и уровень лактата. Результаты показали, что
аэробные нагрузки способствуют более выраженной экономизации сердечной
деятельности, повышению вегетативной устойчивости и ускорению процессов
восстановления по сравнению с анаэробными. Установлено, что сочетание
аэробных и анаэробных упражнений обеспечивает оптимальную адаптацию
сердечно-сосудистой системы студентов.
References
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Bassett, D. R., & Howley, E. T. (2000). Limiting factors for maximum oxygen
uptake and determinants of endurance performance. Medicine & Science in
Sports & Exercise, 32(1), 70–84. https://doi.org/10.1097/00005768-200001000-
00012
2. Cornelissen, V. A., & Smart, N. A. (2013). Exercise training for blood pressure:
A systematic review and meta-analysis. Journal of the American Heart
Association, 2(1), e004473. https://doi.org/10.1161/JAHA.112.004473
3. Fisher, J. P., Young, C. N., & Fadel, P. J. (2011). Autonomic adjustments to
exercise in humans. Comprehensive Physiology, 5(2), 475–512.
https://doi.org/10.1002/cphy.c140014
4. Gibala, M. J., Little, J. P., Macdonald, M. J., & Hawley, J. A. (2012).
Physiological adaptations to low-volume, high-intensity interval training in
health and disease. The Journal of Physiology, 590(5), 1077–1084.
https://doi.org/10.1113/jphysiol.2011.224725
5. La Gerche, A., & Heidbuchel, H. (2014). Can intensive exercise harm the heart?
You can get too much of a good thing. Circulation, 130(12), 992–1002.
https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.114.008141
6. MacDougall, J. D., McKelvie, R. S., Moroz, D. E., Sale, D. G., McCartney, N.,
& Buick, F. (1992). Factors affecting blood pressure during heavy weight lifting
and static contractions. Journal of Applied Physiology, 73(4), 1590–1597.
https://doi.org/10.1152/jappl.1992.73.4.1590
7. Stanley, J., Peake, J. M., & Buchheit, M. (2013). Cardiac parasympathetic
reactivation following exercise: Implications for training prescription. Sports
Medicine, 43(12), 1259–1277. https://doi.org/10.1007/s40279-013-0083-4
8. Task Force of the European Society of Cardiology and the North American
Society of Pacing and Electrophysiology. (1996). Heart rate variability: Standards of measurement, physiological interpretation, and clinical use.
Circulation, 93(5), 1043–1065. https://doi.org/10.1161/01.CIR.93.5.1043
9. Tinken, T. M., Thijssen, D. H., Hopkins, N., Dawson, E. A., Cable, N. T., &
Green, D. J. (2010). Shear stress mediates endothelial adaptations to exercise
training in humans. Hypertension, 55(2), 312–318.
https://doi.org/10.1161/HYPERTENSIONAHA.109.146282
10. Weston, K. S., Wisloff, U., & Coombes, J. S. (2014). High-intensity interval
training in patients with lifestyle-induced cardiometabolic disease: A systematic
review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine, 48(16), 1227–
1234. https://doi.org/10.1136/bjsports-2013-092576
11. Апанасенко, Г. Л. (2018). Эволюция биоэнергетики и здоровье человека.
Киев: Здоровье.
12. Брускин, А. Е., & Чеснокова, Е. Г. (2019). Физиология человека и спорта:
учебник для вузов. Москва: Академия.
13. Козлова, Т. В. (2020). Адаптация сердечно-сосудистой системы к
физическим нагрузкам: учебное пособие. Санкт-Петербург: СПбГУ.
14. Мищенко, В. С., & Бобровник, В. И. (2017). Физиология спорта и
двигательной активности человека. Киев: Олимпийская литература.
15. Платонов, В. Н. (2021). Система подготовки спортсменов в олимпийском
спорте: общая теория и её практические приложения. Киев:
Олимпийская литература.
16. Солодков, А. С., & Сологуб, Е. Б. (2018). Физиология человека. Том 2.
Физиология двигательной активности. Москва: ГЭОТАР-Медиа.
17. Фарбер, Д. А., & Киселёва, М. Г. (2015). Физиология адаптации и
регуляции функций организма. Москва: Академия.
18. Чермит, К. Д. (2020). Современные представления о влиянии физических
нагрузок на сердечно-сосудистую систему человека. Краснодар: КубГУ.
