SUVSIZLANISHNING SPORTCHI HAYOTIGA TA’SIRI

Authors

  • Fatima Batirova Author

Keywords:

dehidratatsiya - suvsizlanish, gidratatsiya-organizmdagi suyuqlik balansini tiklash,gipertonik sport ichimliklari, akklimatizatsiya, termoregulyatsiya

Abstract

Maqolada jismoniy faollik davomida suyuqlikni yetarlicha qabul qilish sportchining jismoniy natijalarini saqlash va sog‘lig‘ini himoya qilishda muhim omil ekanligi, tanadagi suv balansining buzilishi esa charchoq, mushaklarning spazmlari va jismoniy ish qobiliyatining pasayishiga olib kelishi misollar asosida  izohlab berilgan.Shu bilan birga suyuqlik yetishmovchiligining oldini olish va sport natijalarini maksimal darajada saqlab qolish uchun suyuqlikni to‘g‘ri qabul qilish bo‘yicha tavsiyalar berilgan.

Author Biography

  • Fatima Batirova

    Jismoniy tarbiya va sport boʻyicha mutaxassislarni qayta tayyorlash va malakasini oshirish instituti Samarqand filiali dotsenti

     

Downloads

Published

2026-02-28

Issue

Vol. 1 No. 1 (2026): RAQAMLI JAMIYAT SHAROITIDA IJTIMOIY-GUMANITAR FANLAR VA SPORTNING SOHALAR BILAN INTEGRATSIYASI

Section

Articles

How to Cite

SUVSIZLANISHNING SPORTCHI HAYOTIGA TA’SIRI. (2026). KONFERENSIYA, 1(1), 549-554. http://journalss.org/index.php/conf/article/view/20367