YOSH FUTBOLCHILARNING SON ORTI MUSHAKLARI JAROHATLARINI KAMAYTIRISHDA EKSSENTRIK YUKLAMALI MASHQLARNING SAMARADORLIGI

Authors

  • Ismoilov Shahzod Hamzayevich Author

Keywords:

Futbol, Ekssentrik, Hamstring, Jarohat, Profilaktika, Metodika, Tayyorgarlik

Abstract

Maqolada yosh futbolchilarning son orti mushaklari jarohatlanish xavfini kamaytirishda ekssentrik yuklamali mashqlarning o‘rni tahlil qilingan. Tadqiqot davomida maxsus ishlab chiqilgan ekssentrik mashqlar majmuasining mushak tolalarining elastikligi va kuchiga ta’siri eksperimental baholanadi. Olingan natijalar ushbu metodikaning jarohatlar profilaktikasidagi yuqori samaradorligini va yosh sportchilarning jismoniy tayyorgarligini oshirishdagi ahamiyatini tasdiqlaydi.

Author Biography

Published

2026-02-28

Issue

Vol. 1 No. 1 (2026): RAQAMLI JAMIYAT SHAROITIDA IJTIMOIY-GUMANITAR FANLAR VA SPORTNING SOHALAR BILAN INTEGRATSIYASI

Section

Articles

How to Cite

YOSH FUTBOLCHILARNING SON ORTI MUSHAKLARI JAROHATLARINI KAMAYTIRISHDA EKSSENTRIK YUKLAMALI MASHQLARNING SAMARADORLIGI. (2026). KONFERENSIYA, 1(1), 747-751. http://journalss.org/index.php/conf/article/view/20413